Durante el pasado mes de julio, un grupo de cinco personas jóvenes en riesgo de exclusión llevó a cabo un taller de yoga impartido por una profesional del Centro Senda de Murcia, como parte del programa de promoción de salud y hábitos saludables desarrollado en el servicio.
Esta iniciática posibilitó que el grupo de participantes adquiriera una serie de conocimientos y habilidades relacionadas con esta disciplina, favoreciendo aspectos concretos de su respiración, capacidad de concentración y relajación. Además, tuvieron la oportunidad de ponerlos en práctica mediante varios ejercicios y dinámicas físicas orientadas principalmente a desbloquear tensiones, favorecer la flexibilidad y disminuir la ansiedad y el estrés.